E são muito saudáveis.
<p>Aretenção de líquidos é um problema comum e, segundo a abc, uma das formas mais eficazes de combatê-la é através da alimentação. Assim, aposte nestes três alimentos:</p> <p>Beterraba<br /> A combinação de potássio, magnésio e água fazem deste vegetal o alimento perfeito para promover a diurese. </p> <p>Espargos<br /> Os espargos têm uma composição de 92,8% de água. A acrescentar, é fonte de magnésio (12,5 miligramas por 100 gramas) e potássio (207 miligramas por 100 gramas).</p> <p>Pera<br /> Essa fruta contém 86,7% de água, ou seja, também pode ajudar a melhorar a função diurética e prevenir a retenção de líquidos. Também tem 130 miligramas de potássio para cada 100 e 7 miligramas de magnésio.</p>
