O que é yoga é para que serve? O Yoga é uma prática que tem como objetivo trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, com exercícios que auxiliam no controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e na coluna, além de melhorar o equilíbrio e promover a sensação de bem estar e a disposição, podendo ser praticada por homens, mulheres, crianças

Hatha yoga, in particular, may be a good choice for stress management. Hatha is one of the most common styles of yoga, and beginners may like its slower pace and easier movements.