Os livros podem ajudar a acalmar e a se livrar do estresse pandêmico. Mas muitos de nós estão achando mais difícil ler agora. Veja como - e por quê - voltar a isso.
<p>No ano passado, eu me peguei voltando repetidamente a uma linha de poesia de Emily Dickinson: "Não existe fragata como um livro."</p> <p>Como muitas pessoas, precisei dos efeitos terapêuticos da leitura mais do que nunca este ano. Como dirão neurocientistas e psicólogos (e seu professor de inglês do ensino médio): Os livros são bons para o cérebro. E seus benefícios são particularmente vitais agora. Os livros expandem nosso mundo, proporcionando uma fuga e oferecendo novidade, surpresa e emoção, que aumentam a dopamina. Eles ampliam nossa perspectiva e nos ajudam a ter empatia com os outros. E podem melhorar nossa vida social, dando-nos algo para conectar.</p> <p>Os livros também podem nos distrair e ajudar a reduzir nossa tagarelice mental. Quando atingimos aquele glorioso "estado de fluxo" de leitura em que estamos totalmente imersos em um livro, a rede de modo padrão do nosso cérebro provavelmente se acalma, diz Jud Brewer, psiquiatra que dirige pesquisas no Mindfulness Center da Brown University. Essa é uma rede de regiões do cérebro que fica ativa quando não estamos fazendo mais nada e que pode ser absorvida em preocupações e ruminação.</p> <p>“Há tanto barulho no mundo agora e o próprio ato de ler é uma espécie de meditação”, diz Mitchell Kaplan, proprietário das livrarias independentes Books & Books de Miami e cofundador da Feira do Livro de Miami. “Você se desconecta do caos ao seu redor. Você se reconecta consigo mesmo quando está lendo. E não há mais barulho. ”</p> <p>Em 2020, o NPD Group registrou o melhor ano de vendas de livros desde que começou a rastrear dados comparáveis em 2004. As vendas de livros impressos, que representam 80% do mercado, aumentaram 8,2% em volume em relação a 2019, enquanto as vendas de livros eletrônicos os livros aumentaram 17%. As vendas foram impulsionadas por uma série de categorias, de acordo com a analista de livros da NPD Kristen McLean: livros infantis; não ficção para adultos, especialmente livros sobre raça e direitos civis; e biografia e memórias.</p>
