Existem tantos desafios com o aprendizado remoto, ponto final. Acrescente um diagnóstico de TDAH e pode parecer totalmente opressor. Mas não tem que ser assim. Como psicólogo pediátrico e treinador de pais, aqui estão sete maneiras práticas que descobri para ajudar crianças com TDAH a prosperar (e para ajudar os pais a permanecerem sãos).
<p>As 07 formas para ajudar a superar o TDAH são:</p> <p><strong>1. Dê a eles instruções de uma ou duas etapas de cada vez</strong></p> <p>Como você provavelmente já sabe, o cérebro de uma criança com TDAH fica facilmente sobrecarregado quando ela tem que processar muitas informações de uma vez, e longas listas e várias tarefas não são suas amigas. Embora a resistência deles a tais coisas possa parecer um desafio para você, na verdade é apenas uma indicação de que a parte de processamento do cérebro está desligando e tentando reiniciar;</p> <p> </p> <p><strong>2. Ajude-os a organizar e manter seu espaço de trabalho</strong></p> <p>A organização é uma tarefa de funcionamento executivo que muitas vezes é subdesenvolvida em um cérebro com TDAH. Como resultado, seus espaços de trabalho, desktops, mochilas e quartos costumam ser zonas de desastre. E às vezes, quando não conseguem executar a tarefa perfeitamente, simplesmente desistem. Mas se eles estiverem trabalhando em casa, a necessidade de um espaço de trabalho organizado e visualmente organizado torna-se particularmente importante;</p> <p> </p> <p><strong>3. Mantenha as guias abertas ao mínimo</strong></p> <p>Lembre-se de que a desordem também pode ser virtual, e o problema do espaço de trabalho confuso se estende ao computador também. Incentive-os a manter uma área de trabalho virtual organizada (as pastas são suas amigas) e a minimizar as guias abertas em seus navegadores. Isso ajudará a combater a distração... e as chances de alguém acabar jogando Fortnite no meio da Educação Física;</p> <p> </p> <p><strong>4. Ajude-os a encontrar os melhores monitores de reunião e configurações visuais</strong></p> <p>Você já ficou surpreso ao ver 30 caixinhas em uma reunião do Zoom? Agora imagine isso para uma criança com TDAH. Em vez disso, concorde com uma configuração que permita que eles se concentrem melhor no professor ou na pessoa que está apresentando. (Somos fãs do modo de exibição de alto-falante.) Da mesma forma, você provavelmente desejará desligar as notificações de tela, pop-ups e aplicativos de distração em seus computadores e dispositivos. Afinal, o cérebro com TDAH adora estimulação, novas informações e luzes piscando e exibições, mas tudo isso são pesadelos se você quiser aumentar o foco;</p> <p> </p> <p><strong>5. Ajude-os a se sentar com sentimentos desagradáveis</strong></p> <p>Crianças com TDAH têm um desafio de desregulação, o que significa que as emoções muitas vezes podem se tornar desequilibradas e imprevisíveis e, se sentirem que algo é muito difícil, requer muito esforço, é desinteressante ou tem um resultado ruim, elas podem ser facilmente acionadas;</p> <p> </p> <p><strong>6. Ensine-os "pare, faça uma pausa, respire"</strong></p> <p>O ritmo acelerado do aprendizado online pode fazer com que as crianças sintam que precisam reagir imediatamente. (“Que bom, meu professor pode entrar em contato comigo no chat a qualquer hora do dia ou da noite!”) Crianças com TDAH podem ter tendência a reagir impulsivamente, porque essa resposta impulsiva fornece uma explosão de alívio de curto prazo. Em outras palavras, ao gritar com você (ou - pior - com o professor), eles se livraram de sua frustração;</p> <p> </p> <p><strong>7. Ajude-os a iniciar cada tarefa</strong></p> <p>Você sabia que uma das tarefas mais desafiadoras do funcionamento executivo para um indivíduo com TDAH é a iniciação de tarefas? Isso é especialmente doloroso quando a tarefa é entediante, insignificante e muito distante de suas vidas. Em outras palavras, como o aprendizado remoto requer tanto autoinício, é basicamente a tempestade perfeita para crianças com TDAH. Uma estratégia útil? Ensine seu filho a mapear as tarefas que ele tem evitado ou as atribuições futuras que podem surgir sorrateiramente. Pode ser assim:</p> <p> </p> <ul> <li>Comece escrevendo a lista</li> <li>Ao lado de cada item, pergunte ao seu filho quanto tempo ele acha que essa tarefa / atribuição vai demorar</li> <li>Defina um plano sobre o que atacar quando</li> <li>Comprometa-se a não gastar mais do que 30 minutos (crianças do ensino fundamental) ou 45 minutos (para adolescentes)</li> <li>Depois de iniciar a tarefa, eles devem cronometrar</li> <li>Depois de concluído, anote o tempo real e compare-o com o tempo estimado</li> <li>Processe o que eles notaram e aprenderam</li> </ul> <p> </p> <p>É uma maneira reveladora de ilustrar quantas tarefas realmente não demoram tanto quanto esperamos. (Alguns sim, e esses são bons dados para o futuro também.).</p> <p> </p> <hr /> <p><strong>FONTE: </strong>site Purewow edicao de 06 de Novembro de 2020, Disponivel em <<a href="https://www.purewow.com/family/remote-learning-tips-for-kids-with-ADHD?utm_campaign=rss&utm_medium=syndication&utm_source=flipboard">https://www.purewow.com/family/remote-learning-tips-for-kids-with-ADHD?utm_campaign=rss&utm_medium=syndication&utm_source=flipboard</a>></p>
