ALONGAMENTO PARA TODOS
Descrição
Este livro pretende ser um guia para a utilização das diferentes técnicas de alongamento dos principais grupos musculares. Apresentando uma abordagem clara, simples, original e muito prática, este livro representa uma referência indispensável para os profissionais de campo.
Esta obra pretende ser um guia para a utilização das diferentes técnicas de alongamento dos principais grupos musculares. A noção de personalização dos alongamentos apresentada nesta obra o ajudará na descoberta do seu corpo e na percepção de eventuais desequilíbrios que podem ser responsáveis por problemas músculo-tendinosos ou pela piora do desempenho esportivo.
